Auto massage
Qu'est-ce que c'est ?
Le Do In est un ensemble d’exercices d’étirements et d’automassage. Il combine techniques énergétiques, respiration, visualisation et mouvements ostéoarticulaires. Favorisant souplesse, force, et résistance, il agit sur les méridiens et points d’acupuncture pour stimuler la circulation énergétique et libérer les stagnations.
Ses bienfaits
- Assouplissement du corps
- Optimisation des fonctions de l’organisme (respiration, circulation et digestion)
- Aide l’entretien de son bien-être, sa santé et sa vitalité
- Retour à la détente et au calme intérieur
- Harmonisation des émotions
Recommandations
Pour intégrer pleinement les bienfaits du Do In, un parcours de 5 séances d’une heure est conseillé. Cette approche régulière permet une immersion progressive dans la pratique, offrant ainsi des résultats durables pour votre bien-être global.
Tarifs pour 1h d'atelier
De 1 à 5 personnes – 70€
De 6 à 9 personnes – 90€
De 10 à 20 personnes – 170€
De 21 à 50 personnes – 400€
Au delà de 50 personnes – sur devis
Matériel à fournir pour l’atelier : chaises uniquement (éventuellement des tapis de gym pour des étirements plus poussés). J’amène moi-même les balles de tennis.